Techniques de base en Aïkido

Une liste des techniques de base en Aïkido, eh oui on oublie parfois certains termes. Petite remarque : Aite est un autre mot pour désigner Uke. Bonne étude!

Irimi Nage	Projection en entrant dans le centre : IRI : centre, MI : corps Exemple : saisie de la nuque de Aïté, déséquilibre par déplacement en pivotant à 180° (TENKAN), contrôle du cou en poussant vers sa nuque	Irimi Nage
Kote Gaeshi	Torsion du poignet KO : petit, TE : main, KAESHI : torsion Exemple : petit cercle autour du poignet, enroulement du poignet sur lui-même
Shiho Nage	Projection dans toutes les directions SHI : 4, HO : direction, NAGE : projection Exemple : saisie du poignet, déséquilibre, passage sous le bras et torsion du poignet de haut en bas (coup de sabre)
Uchi Kaïten Nage	Projection rotatoire par l’intérieur UCHI : frapper - intérieur, KAÏTEN : rotation Exemple : entrer sur le côté de Aïté, passer sous son avec Atemi, pivot avec descente du bras saisi, du haut vers le bas, recul de la jambe pour déséquilibrer, Atémi avec la main libre sur la nuque vers le bas et poussée du bras, reprise de l’équilibre selon le cas	Uchi Kaïten Nage
Tenchi Nage	Projection les bras en extension (terre et ciel) TEN : ciel, CHI : terre, NAGE : projection Exemple : entrée sur le côté de Aïté avec une main vers le ciel et l’autre vers la terre	Tenchi Nage
Hiji Kime Osae	Immobilisation par blocage du coude en action inverse HIJI : coude, OSAE : immobilisation Exemple : contrôle du bras de Aïté qui reste tendu, arm-lock au niveau du coude en descendant vers le sol l’épaule de Aïté
Kokyu Nage	Projection par expansion de l’énergie potentielle interne KO : expire, KYU : inspire, NAGE : projection Exemple : utilisation du dynamisme de Aïté sans sollicitation des techniques de base ou d’immobilisation	Kokyu Nage
Koshi Nage	Projection de hanches KOSHI : hanches Exemple : projection en se servant des hanches	Koshi Nage
Ushiro Kiri Otoshi	Projection arrière par traction vers le bas USHIRO : arrière KIRI : couper OTOSHI : tomber	Ushiro Kiri Otoshi
Sumi Otoshi	Projection par action sur le côté et contrôle des jambes SUMI : coin, angle OTOSHI : tomber Exemple : même entrée que TENSHI une main vers le bas, mais descente sur les genoux, balayage de Aïté avec l’autre main	Sumi Otoshi
Kokyu Ho	Exercice d’expansion de l’énergie interne KO : expire, KYU : inspire, HO : méthode, loi Exemple : se pratique principalement à genoux, saisie des poignets, poussée vers les épaules
Juji Garami	Projection sur bras liés en croix JUJI : croix, GARAMI : lier, nouer, maintenir Exemple : saisir les bras en les croisant, projection en avant	Juji Garami
Ude Garami	même principe que KAÏTEN NAGE, mais contrôle de l’épaule de Aïté
Aïki Otoshi	Exemple : sur attaque USHIRO RYO KATA DORI, saisie des genoux de Aïte, projection vers l’avant	Aïki Otoshi

Les techniques plus évoluées

Uchi Kaïten Sankyo	combiné de UCHI KAÏTEN et de SANKYO
Soto Kaïten Nage	Projection rotatoire par l’extérieur SOTO : extérieur
Ude Kime Nage	Projection en avant par blocage du coude UDE : bras Exemple : même départ que SHIHO NAGE, arm-lock du bras de Aïte et projection